1 LBの鶏の胸肉はtenderloins (または骨なし, 皮なし鶏胸肉)
2 モントリオールの小さじは調味料ステーキ (スパイシーまたは正規)
1/4 カップメープルシロップ, もっと 2 仕上げのためのTB
1/2 カップは、ネギをスライス
大型ジップトップ袋で, メープルシロップを組み合わせて、調味料. チキンテンダーとコートの低下. 用マリネ 1-4 調理する前に時間. 少し中期強火でフライパンにキャノーラ油熱し. 鶏肉を追加し、もはやピンクと内部温度になるまで煮る 170 度. フライパンから鶏肉を削除. 熱だけで暖かくなるまでシロップとネギを終え、鶏肉に奉仕.